- Лучшие книги 2025 года: что почитать и подарить
Иногда лучший рецепт для хорошего самочувствия — это не салат, а час тишины с книгой. Серьёзно: чтение снижает стресс, помогает переключить голову и заодно заменяет вечерний скроллинг ленты, после которого мы чувствуем себя выжатыми. Поэтому сегодня у меня необычный выпуск — вместо кастрюль и сковородок я расскажу о книгах, которые прочитала и полюбила в этом году.
Многие из них — отличный подарок: и близким, и себе любимой.
Сразу оговорюсь: я не литературный критик, а обычный человек, который читает перед сном, в очереди и в машине (в аудиоформате). Так что отзывы честные и очень личные.
Что читала и рекомендую
Начну с исторического романа о Марте Баллард — повитухе и целительнице из Мэна конца 1700-х. Она ведёт дневник о принятых родах и городских событиях, и однажды этот дневник приводит её в центр судебного процесса об убийстве. Атмосферно, медленно и по-настоящему затягивает.
Дальше — книга взросления, действие которой происходит в Иране. Две семилетние девочки становятся лучшими подругами, а потом жизнь разводит их на десятилетия: травмы, потери, попытки снова найти друг друга. Очень трогательно.
Если хочется чего-то умного, но при этом смешного и грустного одновременно — это про Кейси, начинающую писательницу, которая мечтает о творческой жизни, но увязает в студенческих долгах и горе после смерти мамы. Я проглотила её за пару вечеров и сразу взялась за следующую книгу этого автора — и, к счастью, там та же героиня.
Ещё одна вещь, которая держит в напряжении: машина с пьяным политиком и молодой женщиной падает с моста в тёмную воду (да, что-то в духе известной истории с Чеппакуиддиком). Мрачно, атмосферно, не оторваться.
Про социальные сети: думала, что сильнее ненавидеть их уже невозможно, но после этой книги — вполне. Написал её человек, который был в команде одной крупной платформы с самого начала. За кулисами всё оказалось даже хуже, чем мы думаем.
Для тех, чьи студенческие годы прошли под музыку и безответную любовь, — история про музыкальную снобку и автора песен. Они знакомятся в колледже в 2000-м, и между ними завязывается странная смесь дружбы, творческого партнёрства и недосказанности.
Отдельно отмечу книгу-переосмысление мифа о Медузе — от её лица. В ролях: капризная Афина и грубый Посейдон. Слушала в аудио, читает сама автор, и британский акцент делает своё дело.
Есть и роман о Джесс и Джоше: химия между ними огромная, но всё осложняют политика, личные ценности, раса и класс. Эта история осталась со мной надолго.
Любителям больших семейных саг — книга, которую можно описать как смесь «Daisy Jones and the Six», «Rumours» Fleetwood Mac и старых музыкальных телепередач. Читается как песня.
А вот неожиданный «уютный» роман: молодая, бедная мама-одиночка заводит аккаунт на взрослой платформе, чтобы не оказаться на улице. И да, её отец — обаятельный рестлер. Звучит абсурдно, но читается тепло.
Про плагиат и социальные сети: Джун крадёт рукопись у своей соперницы-писательницы Афины и выдаёт за свою. Дальше — очень быстро и очень реально. Автор поднимает темы разнообразия, расизма, культурного присвоения и того, каким токсичным бывает интернет.
Для всех, кто извиняется по десять раз за разговор и прокручивает в голове косые взгляды, — эта книга как терапия. Слушала в авторском исполнении и кивала всю дорогу.
И напоследок — тёплая история про Али: развод, горе по маме, случайное знакомство в хозяйственном магазине. Романтика завязывается, но оказывается, что он — младший брат подруги, которого раньше звали «Скутер». Неловко, мило и очень успокаивающе для перегруженной головы.
Почему это ещё и полезно
Чтение — это не только удовольствие. Исследования показывают, что даже шесть минут чтения снижают уровень стресса почти на 68% (по данным исследования Университета Сассекса, 2009). А регулярное чтение художественной литературы связывают с лучшей эмпатией и более крепким сном — если, конечно, читать бумажную книгу, а не залипать в экран перед сном.
Так что воспринимайте эту подборку как ещё один пункт в списке заботы о себе.
Практичные советы
Если бюджет ограничен — начните с библиотеки или обмена книгами с подругами. Аудиоверсии отлично заходят в дороге и на прогулке. И не бойтесь бросать книгу, если она не идёт: жизнь слишком коротка, а хороших историй — слишком много.
Приятного чтения и тёплых вечеров!
Как использовать интервальный таймер для этой программы
Режим HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) отлично подходит для эффективных тренировок. Настройте интервалы работы и отдыха под свои возможности.
Для этой программы тренировок используйте режим HIIT на tabatatimer.ru. Это поможет вам:
- Строго соблюдать интервалы работы и отдыха
- Максимально эффективно использовать время тренировки
- Отслеживать прогресс и улучшать результаты
- Поддерживать высокую интенсивность на протяжении всей тренировки
Открой таймер TABATATIMER.RU прямо сейчас и начните тренироваться эффективнее!